건강하게 닭가슴살로 만들어진 통조림 햄 하림 3% 챔

닭가슴살로 만들어져 지방이 적은 통조림 햄

하림 저지방 햄 3% 챔

하림 저지방 햄 3% 챔

안녕하세요! 헤일리입니다.

오늘은 쿠팡에서 식재료를 주문하다가 새롭게 발견한 제품이 있어서 리뷰를 들고 왔어요.

 

 

하림 저지방 햄 3% 챔

바로 하림에서 만든 닭고기 통조림 햄인 챔이에요.

스팸이나 리챔과 같은 통조리 햄은 돼지고기로 만들어진 제품만 있는 줄 알았는데

이렇게 닭고기 가슴살을 이용해 만든 제품도 있더라고요.

 

유통기한

유통기한은 통조림 제품인 만큼 2026년 4월 3일까지 정말 넉넉했어요.

 

 

[챔 칼로리와 영양성분]

칼로리와 영양정보

챔의 칼로리는 100g 당 110kcal예요.

나트륨은 570mg, 탄수화물 3g, 당류 1g, 지방 2.4g, 단백질 19g이 들어있어요.

 

이렇게만 보면 기준이 명확하지 않으니 스팸 클래식과 비교해 보았어요.

스팸 클래식은 100g 당 340kcal이고, 나트륨 1080mg, 탄수화물 2g, 당류 2g, 지방 31g, 단백질 13g이 들어있어요.

챔은 닭가슴살로 만들어진 만큼 나트륨과 지방은 적고 단백질은 스팸 클래식보다 높아요.

 

 

챔

챔의 색깔은 닭고기로 만들어서 그런지 스팸에 비해 좀 더 밝은 색이었어요.

그래도 뚜껑을 따자마자 스팸과 정말 비슷한 냄새가 나서 기대가 되더라고요.

 

단면

챔은 스팸과 달리 더욱 단단한 햄이었어요.

스팸은 썰때 부드럽게 썰리는 반면 챔은 약간 힘이 필요하더라고요.

아마 닭가슴살이 지방이 적기 때문에 햄도 지방이 적어 더 단단한 것 같아요.

 

챔 데치기

챔은 스팸에 비해 확실히 나트륨은 낮지만 가공된 통조림이기 때문에 한번 끓여서 구워주었어요.

물론 이 과정을 스킵하셔도 되지만 저는 습관처럼 하게 되더라고요.

 

열무김치, 소고기 장조림, 챔

맛있게 구운 챔은 이날 본가에서 보내주신 열무김치, 소고기 장조림과 함께 먹었어요.

 

 

[구운 챔]

구운 챔

스팸에 비해 나트륨과 지방이 적은 챔은 확실히 덜 짜고 기름기가 없었어요.

제가 햄을 한번 데쳐서 구웠기 때문에 확실히 나트륨이 더 빠졌겠지만

스팸에 2배 적은 나트륨이 들어있기 때문에 확실히 더 담백했어요.

사실 저는 칼로리와 나트륨이 높은 스팸을 대처할 통조림 햄을 찾고 있었는데 

솔직히 챔은 스팸보단 닭가슴살 소세지와 맛이 비슷했어요.

 

 

단면

챔의 단면은 이렇게 닭고기를 찢어놓은 것처럼 생겼어요.

그래서 그런지 정말 닭고기를 먹는 느낌이 들었고 스팸과 확실히 다른 식감이었어요.

개인적으로 처음에는 담백한 챔이 맛있게 느껴졌지만

먹을수록 퍽퍽한 닭가슴살을 먹는 느낌이 들어 끝까지 먹기 힘들었어요.

그래서 그냥 구워 먹는 것보단 볶음밥이나 찌개에 넣어먹는 게 더 괜찮을 것 같더라고요.

 

 

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재구매 의사 (오점만점)

⭐⭐⭐

 

다이어트할 때 스팸 대처품으로 구매할 것 같지만 평소에는 그냥 스팸을 먹을 것 같아요.

하지만 담백한 닭가슴살을 좋아하시는 분들은 한번 드셔보셔도 좋을 것 같아요.

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오늘은 하림에서 닭가슴살로 만든 통조림 햄인 3% 챔을 리뷰해 보았는데

닭가슴살을 좋아하시는 분들이나 다이어트 중인데 스팸이 드시고 싶을 때 구매해 보셔도 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

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